Mastersはあなたに合った最適な走りを引き出すランニングコース。第15期生を募集します。テーマは
FLAT RUNNING METHOD マラソンコース

FLAT RUNNING METHODはMastersの西岡コーチが箱根駅伝を目指していた学生時代から現在に至る長期に渡りランナーの走りを研究し、マラソンの頂点を極めるケニアのランニングコミュニティに学んで完成させたランニングメソッド。

無駄な力を使わない走りこそが速さへの近道となる。

そんな確信から生まれたメソッドがあなたの目標達成をサポートします。

Introduction

「何かやらなきゃ。でも詰めの一手が絞り込めない。」
本命のレースを目前にして、こんなジレンマに陥ってませんか？　

努力を積み重ねて来た方も初フルにチャレンジする方も肝心なのは本番に向けた仕上げ。
ここが整理されれば最後のエンジンがかかりますよね。

Mastersでは1000人を超える市民ランナーの指導実績と、選手としての豊富な参戦経験を踏まえてあなたの目標と現在の状況を俯瞰してカウンセリング。
出走を控えたあなたにとって最適なアドバイスを送ります。

第15期概要

Masters15期は毎週のように開催されるマラソンハイシーズン向けのコース。
毎回参加者を本番に送り出すことを想定し、実戦に即効性のあるTIPSが多く盛り込まれた密度の高いレッスンをお届けします。
本命レースを終えた後も全レッスンを受けることで、マラソンに特化したトレーニングの概要を把握しお役立ていただけます。
(東京マラソン、名古屋ウイメンズ、板橋シティには間に合います。)

第15期のゴールイメージ
・マラソンで後半ペースアップのストロングフィニッシュ！
・歩かずに「完走」！
・攣らない、痛くない、辛くない
・自己ベスト更新
・怪我しない→練習を積める→結果的に速くなる

コミュニケーション重視の少人数開催
本コースはコミュニケーションを重視した少人数制で開催。
各レッスンは全体練習のためのグループメニューと個別アドバイスのためのパーソナルメニューで構成されます。

アーカイブ動画
各回のレッスン終了後はアーカイブ動画で大切なポイントを再確認できます。

良かったら今から一緒に取り組んでみませんか？

日程とテーマ

会期:2026年1月11日〜2月23日
会場:二重橋前広場
開催時間:AM9:00〜11:00

1/11(日) 基礎練習　現状確認&個別カウンセリング

1/17(土) ウォームアップ

1/24(土) スピードトレーニング

2/7(土) マラソン実戦攻略法Part1

2/11(水祝) マラソン実戦法Part2

2/23(祝月) 総復習

※日程が合わない場合は2回まで振替のレッスンを受講できます。
振替の場合もアーカイブ動画にて全レッスンを視聴できます。
振替日程についてはお申込み後にご案内いたします。

こんな方におすすめ

・35kmの壁に毎回跳ね返される
・レースや強度の高い練習後、特に疲れが抜けない
・自己流でやってきたけど、もっと綺麗にスマートに走り、アフターを楽しみたい
・本番でのペース配分から補給の仕方まで具体的な流れを掴みたい
・初めてのマラソンで適正な練習量も押さえどころもわからない

お申し込み

参加費

月額6000円(税込)
クレジットカードによる3回の自動引き落としとなります。

合計支払金額 18000円(税込)

参加者にはコネクテッドでお使いになれる1000円分のクーポンを進呈します。

定員に達し次第次第終了となります。

お申し込みは下記よりお進み下さい。

定員に達したため終了しました

不明な点、お問い合わせなどは右下のチャットボタンより受け付けておりますのでお気軽にご利用くださいませ。

補足事項

MastersはFLAT RUNNING METHOD を主軸とし、1年を通して快適なランニングライフをサポートする練習会です。フォームの定着度合いには個人差がありますので、ゆったりしたスパンで取り組まれることをお勧めします。

レッスンは安全性優先の指導を徹底しますが、万一アクシデントが発生した場合は自己責任となります。

コーチプロフィール

西岡賢一

日体大駅伝部に在籍中、ケガに悩まされ続ける時期を経験。
スポーツジムのパーソナルトレーナーとして多くのクライアントを指導し、身体が無理なく効率良く動くためのメカニズムを研究。
ランニングトレーナーとして独立後は、キプチョゲを代表とするトップアスリートのフォームから着想を得て、FLAT RUNNING METHOD を完成。
ケニアに修行に行き、グローバルなメソッドとしての整合性に確信を持った。

2023年UTMB 100mile 完走
2024年 東京マラソン 出走
2025年UTMB TDSで　150km完走
https://www.flat-running.com/