DMRC Masters 第8期生募集　ランニングフォーム×トレラン初級編

投稿日時 Mar 22, 2024 By 隆二棟朝

概要

ランニングフォームをベースにした練習会 DMRC Masters 第8期生を募集します。

ランニングフォームが整うことで、ご自身の身体のポテンシャルを最大限に引き出し、より楽に、痛みなく走り続けることができます。
ダメージレスに走れる事により練習の質も上がり、結果的に速くなります。

コースはランニングフォームのベースワークとマラソンもしくはトレイルランニングのテクニカルワークで構成。

マラソンで走力を高めることがトレランを楽にし、トレランで状況対応力を高めることがマラソンを速くする、をモットーとし一年を通してランニングを楽しく学んて頂けます。

さて4月から9月までの半年間はトレイルランニングをテーマにしたコースを開催。第8期はその前半。初級編として楽しくケガなく山を駆け巡れるようになる事を目標とします。

本コースは走力を問わないメソッドですのでどなたでも参加して頂けます。

メニューと日程

第8期のコースは全6回で構成。ランニングフォームのベースワーク、フィジカルトレーニングとセルフケア、トレイルでの実践と総合的にトレイルランニングを習得して行きます。

4月27日(土) 　9:00-11:00 代々木公園　
ランニングフォームのベースワーク1　　

ランチタイム

5月4日(土) 9:00-11:00 代々木公園
ランニングフォームのベースワーク2

5月18日(土)　9:00-11:00 代々木公園　
ランニングフォームのベースワーク3

6月1日(土)　9:00-14:00 高尾山
トレイル実習1

6月15日(土)　9:00-14:00 高尾山

トレイル実習2

6月29日(土)　9:00-14:00 高尾山

トレイル実習3

※日程が合わない場合はいつでも2回まで補講に振替が可能です。振替日程は月約20日の選択肢があります。

無料ガイダンス開催

本コースに先立ちまして練習内容を体験できるガイダンスを開催します。コーチからワンポイントレッスンを受けられ質問にもお答えします。

4月8日(月)19:00〜21:00　集合CONNECTED　参加無料
ご希望の方はLINEにてご連絡くださいませ。

こんな方にオススメ

これからトレイルランニングを始めたい方
ダメージやケガを防ぎトレランを楽しみたい方
トレランを基本から学びたい方
春夏のトレーニングとしてトレランを活用したい方

コーチプロフィール

西岡賢一
「全てのランナーを痛みから解放する」をミッションとして独自のランニングフォーム FLAT RUNNING METHODを提唱。
日体大駅伝部に在籍中、ケガに悩まされ続ける時期を経験。
以来身体が無理なく効率良く動くためのメカニズムを研究しメソッドを開発。
ランナーとしてはトレイルランニングを主戦場とし、2023年は世界最高峰の大会UTMBを完走。
「トレランをやるとマラソンが楽になる」が信条。
https://www.flat-running.com/

受講者の声

・ロードしかやったことがなかった自分が山で走れるようになりました。
・パフォーマンスを上げる準備としてセルフケアを知りました。活用してみます。
・大会に出て成績が良くなり手応えが掴めてきました。
・トレランの楽しさがやってみてよくわかりました。

お申し込み

Mastersのコースは3ヶ月単位での募集。
ランニングフォームはランニング全般における基礎となるものですので、通年でじっくり取り組まれる事をお勧めします。
4月から9月はトレラン、10月から翌3月はマラソンをテーマとして開催。一年をワンサイクルとしてオールラウンドにランニングが楽しめるようになる事を目的としています。

第8期参加費用
受講費：全6回税込24000円
スポーツ保険：税込1850円（2025年3月末まで有効）
合計税込25850円

まず最初にDMRCオフィシャルLineへの登録が必要になります。ご確認をお願いします。
Line未登録の方はこちらからご登録いただけます。

お申し込みには1.申込書の記入 2.コース参加費. 3.スポーツ保険の決済が必要となります。以下画像をクリックしてお進み下さい。